Questa sera avrei intenzione di proporvi una lezione aerobica in fartlek. Un percorso tecnico e musicale particolare caratterizzato da musiche cover dei

Ti piace giocare? Allora questa sera ti propongo un bel giochino. Si chiama Hiit. Allenamento ad alta intensita’ intervallato. Questa sera ci

Buongiorno cari compagni di bike.Per questa sera avrei pensato di farvi provare una scala magica!Gradino dopo gradino saliremo per poi tornare un

Perdonatemi ma sono rientrato dall’imd con una voglia pazza di fare un interval Training, semplice ma esigente!Esigente nelle musiche con obiettivi cardiaci

” Hai gambe e braccia per rialzarti e continuare ad andare avanti. Hai il cuore per sostenere lo sforzo e i polmoni

” THE WAY IT IS” FARTLEK ( HR 65% – >85% FCmax) minuti 54 + stretching ” La più alta espressione dell’empatia,

Vieni con me, seguimi in questa grande salita, di sicuro vivrai alcune delle sensazioni che provi quando affronti una salita con la

Perdonatemi ma devo farlo oggi! Oggi perche’ compio gli anni, 44 per l’esattezza e proprio oggi che non potete dirmi niente di

” SPARKS” POWER STRENGTH ( HR 65% – >85% FCmax)minuti 53 + stretching ” Non basta una scintilla per far prendere fuoco

E niente.. questa sera la passeremo mella mia tenda in bosco. 🌲 Purtroppo piove e sopra le nostre teste gira tempesta⚡️ Ne

“QUEEN MODE” FARTLEK (HR 65% – >85% FCmax) minuti 55 + stretching ” Si può essere tutto quello che si vuole, basta

C’e’ una cosa che mi spinge a farlo e rifarlo, l’amore per la musica…. Questa lezione sara’ un tributo alla musica che

Buongiorno amici, Oggi volevo promuovere questo nuovo farmaco: DISTA STRENGTH-Power Strength Aerobico|Anaerobico, della DMU farmaceutici. E’ il farmaco della felicita’, questa sera

” REBIRTH ” Interval Training 3:1 ( HR 65% – >85% FCmax ) minuti 52 + stretching ” Ciò che il bruco

Piramidal interval long ride 90 minuti! Interval training progressivo, cosi’ strutturato: 6 minuti di costruzione, 2 di recupero Crescera’ e poi decrescera’