Ti piace giocare?
Allora questa sera ti propongo un bel giochino.
Si chiama Hiit.
Allenamento ad alta intensita’ intervallato.
Questa sera ci sncoccioleremo una bella “HIGH PERFORMANCE TRAINING”.
Il gioco sara’ questo:
Circuiti da 4 minuti dove il primo minuto fara’ da collegamento tra un blocco e l’altro per ritrovare la soglia aerobica e poi ripartire alla ricerca del 85% e oltre per i restanti tre minuti.
Ti piace il giochino?
L’ho provata ieri ed e’ una vera bomba!
PRENOTALA NEI MEDIA
