” ONE MORE TIME” POWER STRENGTH ( HR 65% – 85% FCmax) minuti 57 + stretching ” La forza non viene dal vincere. Le tue lotte sviluppano la tua forza.Quando passi attraverso delle avversità e decidi di non arrenderti, quella è la forza.” [ Arnold Schwarzernegger ] La difficoltà è quel qualcosa che ci fa passare un momento complicato, e non sempre è correlato a qualcosa di difficile. La vita ci riserva spesso delle avversità , e che siamo in campo sentimentale o lavorativo, nelle amicizie o nella Salute,, è indispensabile, per noi, allontanarci dai giudizi negativi , e continuare a inseguire il nostro sogno…. Non smettere mai di crederci, così da continuare ad imparare a guardare avanti anche dopo una caduta, perché è lì che costruiamo la nostra forza… Lezione POWER STRENGHT, Che per 44 minuti ci porterà ad allenarci solo nelle tecniche della salita, lavorando in un range cardiaco che andrà , nella main part, dal 75% al oltre 85% fc max teorica. Sarà un allenamento codificato, suddiviso in 4 momenti di lavoro più intensi, della durata di 8 minuti ciascuno, intervallati tra loro da una salita in sella di 2 minuti, che ci permetterà di riportare il nostro cuore al 75% fc max teorica
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